Entdecke die neue Art des Beckenbodentrainings auf Sylt

Beckenbodentraining für Frauen und Männer

Präventiver Ansatz zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Individuelles Krafttraining und Fitnesskurse für Frauen jeden Alters

Personal Training

Geburtsvorbereitung und Rückbildung

#KennedeinenKörper

Was beinhaltet ein CHWomen Beckenbodentraining?

  • Funktionelles Ganzkörpertraining

  • Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • Rektusdiastase Reha

  • Übungen für eine aufrechte Körperhaltung

  • Training für Muskelaufbau und Kraft

  • Atemübungen

#KennedeinenKörper

#KennedeinenKörper

Wusstest du, dass die Beckenbodenmuskulatur das Zentrum deines Körpers ist und eine wichtige Rolle spielt, nicht nur bei der Stabilität der Beckenorgane, sondern auch von deiner Bauchmuskulatur und deinem ganzen Körper?

Über mich…

Hi, ich bin Cristina

Ausgebildete Fitness- und Personal-Trainerin, und nachdem ich Mama mit meinen eigenen Erfahrungen wurde, auch zertifizierte Beckenboden-Expertin

Kim S.

„Absolute Expertin zum Thema Kraft training, Mobility, Beckenboden, Geburtsvorbereitung, Rückbildung 👌 Cristina kann Übungen und Hintergrund wissen mega gut erklären und betreut einen absolut individuell. Jackpot!“

Nina S.

„Christinas Training ist großartig.
Mit viel Energie und Humor bringt Christina mich zum Schwitzen, lehrt mich durch gezielte Atmung und Anspannung (bei Belastung) besser auf den Körper zu achten.
Ich freue mich jedes Mal auf das Training und gehe stärker, voller Energie und stets gut gelaunt nach Hause.
Sie geht auf jeden Teilnehmer individuell ein und gibt einem Tipps für das Training zuhause. Dankeschön für alles!“

Tasja S.

„Das beste, was ich je für meine Rückbildung tun konnte. Cristina ist mit Abstand die beste Beckenbodentrainerin weit und breit!!! Sie hat ein umfassendes Wissen, Leidenschaft und Freude bei der Arbeit. Ich bin in Kürze zu meiner Traumfigur gekommen und habe langfristig verstanden, worauf es ankommt. Es gibt so viel veraltetes Wissen über den Beckenboden. Cristina ist top ausgebildet und arbeitet hochmodern. Mein Beckenboden ist dank ihr jetzt besser als vor meinen Schwangerschaften. Und es macht wahnsinnig viel Spaß mit ihrer lustigen, fröhlichen Art. Vielen Dank, liebe Christina!“

Álvaro L.

„Nach meiner Prostata Operation wurde mir ein Beckenboden Training empfohlen (ein Bereich, der auch uns Männer betrifft und nicht nur Frauen).
Durch eine Bekannte, bin ich auf Cristina gestoßen.
Sie hat ein unglaubliches Hintergrund Wissen, dass Sie tiefgründig und mit sympathischer art vermittelt. Durch ihr Workout Programm, wurde mir und meinem Körper sehr geholfen.
Ich kann Sie zu 100% weiterempfehlen. Vielen Dank an Cristina.“

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