Personal Training & Gruppenangebote auf Sylt

  • Personal Training

    Personalisiertes Training, um das maximale Potenzial deines Körpers und Beckenbodens auszuschöpfen

  • Beckenboden Connection

    Starker Beckenboden und Körper in der Schwangerschaft & nach der Geburt.

    Kleine Gruppen zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung.

  • Beckenboden Power

    Ganzkörpertraining für Muskelaufbau und Kraft mit dem Fokus auf einen starken Beckenboden & eine funktionelle Bauchmuskulatur.

 

Alle Kurse:

FREITAGS

9:00h.

10:15h.

MONTAGS

9:00h.

17:00h.

Was beinhaltet ein Beckenbodentraining?

  • Funktionelles Ganzkörpertraining

  • Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • Rektusdiastase Reha

  • Übungen für eine aufrechte Körperhaltung

  • Training für Muskelaufbau und Kraft

  • Atemübungen